Waarom is snoep zo verslavend?

Dat suiker zo verslavend is, komt door de geraffineerde suikers die gebruikt worden. Dit is hele zoete suiker. Het zorgt ervoor dat je hersenen steeds meer suiker nodig hebben om te kunnen werken. Daarom krijg je steeds meer trek in snoep.

Geraffineerde suiker is niet gezond omdat het te veel is bewerkt. Alle vitamines zijn verdwenen uit de suiker. Hierdoor heeft de suiker ook een doodse, witte kleur. In plaats van het leveren van vitaminen aan het lichaam, breekt de geraffineerde suiker deze extra af.

Toch hebben we suiker nodig, voor in het bloed en voor de vertering van eten. In fruit en ander zoet eten zit van nature al meer dan genoeg suikers voor een mens. Extra suikers nemen is dus nergens voor nodig. Wanneer je te veel suikers binnen krijgt kan je zelfs erg ziek worden. Dit heet diabetis.

Per dag heb je zo’n 20 gram aan suiker nodig, meer dan 34 gram is slecht voor je! Maar wist je dat in een blikje cola al 35 gram zit? En dat er ook suiker zit in brood en in bananen.